生死约定签署高海拔登山协议
2022/7/25 来源：不详爬山领队长鸣老大讲授爬山留神事情，并订立协定：
遵循本人的节律上山下山
休憩时，慢坐慢起，将形体舒敞开，让血液滚动
徒步时，深呼吸、口鼻并用，迟钝
出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒
进餐时应在背风处，先休憩片时儿再进餐
晚餐后，微小运动后再进帐篷休眠
帐篷留个小透风口，保证空气畅通
备足水与干粮
下山不要走得太快，更不能腾跃、驰骋，如许会使膝盖和腿部肌肉感应太重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤
尽管不屈用歇息药协助休眠
—End—
往期回首：
四名医师登顶四小姐山三峰感言
管耘园训练眼中的咱们四
为难的航班，夜宿四川双流国际机场
攀爬四小姐山大峰
左膝盖有伤，我是怎样庇护的
真哥们会忍心损伤你的健壮吗？
倘使我烦闷了，请如许陪同我
当你和疾病有了一种共生相关
下榻海拔米班戈县城是何如的感应？
户外有危机，出行需隆重
利医师畏敬性命
